2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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3569 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 223.80g | 탄수화물: 480.77g.
아침 식사: 山崎製パン コッペパン コーンマヨネーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 저녁 식사: ポークカレー, セブンプレミアム ごはん, 豚ひき肉. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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