2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1458 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 155.89g.
아침 식사: Seriguela, Pão Francês, Ovo, Pão Integral. 점심 식사: Mangas, Qualitá Costela Suína Fracionada. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualitá Queijo Mussarela, Laguna Requeijão Cremoso de Búfala, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 간식/기타: Mangas, Maranguape Manteiga, Qualitá Queijo Mussarela. 더보기
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2218 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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