2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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4399 kcal
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지방: 101.03g | 단백질: 376.01g | 탄수화물: 498.01g.
아침 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 점심 식사: さば缶, キャベツ. 저녁 식사: 山芋, ソイプロテイン, ご飯, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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