2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1348 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사: Pain Complet, Thé Earl Grey. 점심 식사: Nestlé Yaourt à la Grecque, Petit Navire Thon au Naturel, Carottes, Courgette, Lentilles Cuites, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 저녁 식사: Lentilles Cuites, Bjorg Tofu Fumé, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). 간식/기타: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 더보기
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1542 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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