vorhh13님의 저널, 2017년 12월 19일

...und zurück in die Spur!
Schönen Tag an alle!
80.3 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 5.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
1703 kcal 지방: 57.41g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 227.07g.   아침 식사: Honig, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. 간식/기타: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Moser Roth Grand Praline. 더보기
2496 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
주 7 kg 감소하기

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댓글 
Dir auch, danke!  
2017년 12월 19일 작성이: Luise Freiheit

     
 

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