2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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2096 kcal
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지방: 62.87g | 단백질: 200.46g | 탄수화물: 190.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana, Lidl Skyr. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Céréal Gallette di Riso Integrale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Delizie del Contadino Hamburger di Tacchino al Rosmarino. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2391 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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