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Gestern Abend nur einen Kilokick gegessen und zwei Stunden gebuddelt. Das macht sich auf der Waage bemerkbar.
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138.5 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1435 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 191.89g.
아침 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bauernbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). 저녁 식사: Gratinkäse, Champignons Frisch, Pizzateig, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Grüne Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 간식/기타: Red Band Smile, Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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