2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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3441 kcal
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지방: 112.92g | 단백질: 315.75g | 탄수화물: 272.41g.
아침 식사: Bauernfrühstück, Bauernbrot, Salami, Käse. 점심 식사: Bauernbrot, Salami, Käse. 저녁 식사: Hähnchen Brust - filets, curry sauce, Basmati & Wildreis, Aldi Kaisergemüse. 간식/기타: Whey Protein Isolate, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Casein 80, Milch 1,5%, Casein 80. 더보기
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4181 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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