2017년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 9일:
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1251 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 141.12g.
저녁 식사: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Brigadeiro, Fanta Fanta Laranja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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2057 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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