2017년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
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1084 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 100.85g.
점심 식사: Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Alface Americana, Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Frimesa Presunto Fatiado, Perdigão Mortadela Ouro, Extra Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2244 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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