2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1104 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 119.75g.
점심 식사: Uvas-Passas, Laranjas, Qualitá Uva Red Globe, Italac Creme de Leite, Cenouras, Repolho, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Churrasco. 더보기
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2010 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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