2017년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 8일:
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2178 kcal
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지방: 98.07g | 단백질: 117.60g | 탄수화물: 206.25g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Macarrão Alho e Óleo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 더보기
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2235 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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