2017년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1161 kcal
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지방: 31.22g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 165.82g.
점심 식사: Suco de Laranja Natural, Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Frango Ao Molho com Catupiry e Vegetais. 저녁 식사: Mamão Formosa, Torta de Atum. 더보기
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2387 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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