2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1389 kcal
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지방: 99.87g | 단백질: 41.06g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Coffee, Calavo Avocado, Plugra European Style Salted Butter, Egg. 점심 식사: Banana Bread, Pecan Nuts, HEB Tortillas Original, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers. 저녁 식사: Wegmans Whole Psyllium Husk, Nature Made Multi Prenatal, Shaklee B Complex, Now Foods biotin 10mg, Now Foods msm. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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