mterriano님의 저널, 2017년 12월 18일

2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:

1226 kcal

지방: 38.68g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 134.24g. 아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado, Vapza Grão de Bico. 저녁 식사: Vigor Grego Zero Gorduras. 간식/기타: Coxinha. 더보기

2459 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.3 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

mterriano님의 체중기록

전체 내역보기

mterriano님의 저널, 2017년 12월 18일

댓글달기

mterriano님의 체중기록