2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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3970 kcal
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지방: 127.94g | 단백질: 240.08g | 탄수화물: 449.98g.
아침 식사: Mahatma Jasmine Rice, Simply Orange Orange Juice (High Pulp), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg. 점심 식사: Wegmans Chicken Thighs, Mahatma Jasmine Rice, Wegmans Chicken Thighs. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach, Mahatma Jasmine Rice, Usda Choice Flank Steak, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Tangerines (Mandarin Oranges), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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