2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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527 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 32.20g | 탄수화물: 14.32g.
아침 식사: Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Amendupã Amendoim Japonês . 간식/기타: Cacau Show Cacau 85%. 더보기
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안정된 체중
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