2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1320 kcal
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지방: 108.45g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 29.48g.
아침 식사: Tabasco Original Pepper Sauce, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Now Foods MCT Oil, Season Brand Skinless & Boneless Imported Sardines in Pure Olive Oil. 점심 식사: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Great Value Mixed Nuts, Backyard Farms Tomatoes on The Vine. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White. 간식/기타: Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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