2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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2060 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 160.14g | 탄수화물: 234.40g.
아침 식사: Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Kania Kräuter Dressing, Lidl Eisbergsalat, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück. 점심 식사: Kania Ketchup Light, Almare Knusper-Filets "Backteig", Ei, Chinesisch Gebratener Reis. 간식/기타: Haribo Colorado, Pepsi Pepsi Max Cherry. 더보기
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2152 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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