2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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3100 kcal
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지방: 76.02g | 단백질: 219.44g | 탄수화물: 389.70g.
아침 식사: Pastel de Carne, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Languiru Leite Desnatado, Aveia. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Coxão Mole, Ovo (Inteiro), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco. 간식/기타: Parati Panetone de Frutas, Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão do Stipp Pão 7 Grãos Integral. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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