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Nerv, aber kein Wunder...
schöne Woche für alle!
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81.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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2317 kcal
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지방: 124.14g | 단백질: 125.32g | 탄수화물: 172.15g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. 점심 식사: Alex Linsensuppe, 15 Portionen à 300ml, Poppenburger Bock Würstchen in Eigenhaut, Ei. 저녁 식사: Lünebest Pur auf Erdbeere, Kaufland Magerquark, Eiweiß. 간식/기타: Moser Roth Grand Praline, Ja! Würfelzucker. 더보기
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3497 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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