2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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2746 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 121.39g | 탄수화물: 379.11g.
아침 식사: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Risotto ai Frutti di Mare, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Crich Biscotti Integrali, Finocchio Crudo, Conad Penne Rigate Integrali di Farro, Goldsteig Mozzarella Light, Olio d'oliva. 간식/기타: Mandorle, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Skipper Succo Ananas, Arance, Banana. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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