2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1950 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 161.69g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사: Coffee, Simply Market Noci Sgusciate, Muffin alla Banana con Mirtilli e Cocco. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Aia Hamburger di Coniglio, Wasa Integrale, Conad Cuore di Lattuga. 저녁 식사: Muffin alla Banana con Mirtilli e Cocco, Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Olive Oil, Conad Parmigiano, Bread Crumbs, Zucchini. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Net Integratori Nitro 2.0. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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