2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
|
2235 kcal
|
지방: 96.01g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 229.72g.
아침 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer 100% Kauraa & Rakkautta, Maitokahvi, Mimmin Maito Mansikka Jogurtti. 점심 식사: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Nutella Nutella, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Luumu-Rusinakeitto, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. 저녁 식사: Valio Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Malaco Kick, Porkkanat, Pirkka Kahden Kalan Kuutiot, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen . 간식/기타: Valio Luomu Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Mandariini, Arla Viili. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|