2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1958 kcal
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지방: 85.18g | 단백질: 92.82g | 탄수화물: 212.48g.
아침 식사: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 점심 식사: Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran. 저녁 식사: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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