ipurwandia님의 저널, 2017년 12월 18일

2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

48 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:

457 kcal

지방: 17.07g | 단백질: 22.65g | 탄수화물: 54.68g. 아침 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 점심 식사: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Lele, Jambu Biji. 더보기

353 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 30 분, HIIT - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기

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