2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1303 kcal
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지방: 76.45g | 단백질: 121.10g | 탄수화물: 22.33g.
아침 식사: Poached Egg , Bacon. 점심 식사: Grated Cheddar Cheese, Egg, Bacon. 저녁 식사: Cabbage, Heinz Garlic Aioli, Egg (Whole) , Woolworths Fresh Minced Meat, Kale , Sacla Classic Pesto. 간식/기타: Bulk Nutrients Thermowhey, Coffee with Milk. 더보기
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1968 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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