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Weihnachten wirft seine Schatten voraus.... Und mein kleines Bäuchlein noch mehr. Aber egal. Noch fühl ich mich wohl und spätestens im neuen Jahr beweise ich mir, das ich auch abnehmen kann und mich dabei noch wohler fühle
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87 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1824 kcal
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지방: 71.96g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 204.31g.
아침 식사: REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmelade, Rolffes Gewürz Braten, Lätta Halbfettmargarine, Bauer's Schinkenwurst, Kürbiskernbrötchen. 저녁 식사: Dürüm Döner. 간식/기타: Kekse. 더보기
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2983 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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