2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1836 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 127.80g | 탄수화물: 205.32g.
아침 식사: Sainsbury's Blueberries 50 G, Old El Paso Flour Tortilla Taco Boats, Sweet Freedom Choc Shot, Sweet Freedom Natural Sweetness, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Cinnamon, Coffee with Milk. 저녁 식사: Hellmann's Mayonnaise, Sainsbury's Part Baked Baguette, Herta Frankfurter. 간식/기타: Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Grenade Diet Protein Shake, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Bananas , Kingsmill Pancake, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. 더보기
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2621 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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