2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1119 kcal
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지방: 30.21g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 157.89g.
아침 식사: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Брокколи, Капустный Салат, Александра Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Капустный Салат, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Тушеная. 간식/기타: Магнит Апельсин, Магнит Мандарины. 더보기
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1679 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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