2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
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1572 kcal
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지방: 96.04g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 77.92g.
아침 식사: Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Mamão, Batavo Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Tomates, Mangas. 저녁 식사: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Yoki Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Nozes de Nogueira, Ovo Frito. 더보기
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1698 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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