2017년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
|
2387 kcal
|
지방: 125.34g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 226.05g.
아침 식사: Sucuk, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir. 점심 식사: Mozaik Pasta, Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande). 저녁 식사: Yörsan Ayran, Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Yörsan Ayran, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|