|
Endlich das Ziel erreicht
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 17일:
|
1676 kcal
|
지방: 71.96g | 단백질: 62.74g | 탄수화물: 195.24g.
아침 식사: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Putenbrustfilet, Kaffee, Milbona Die Leichte Butter, Gekochtes Ei, Rispentomaten. 점심 식사: San Fabio Gnocci, Gekochter Rosenkohl, Landjunker Putenrollbraten. 저녁 식사: Burgerme Griechischer Salat, Cucina Bruschetta. 간식/기타: Alnavit Bio Nussecken, Orangen, Clementinen, Bruschetta. 더보기
|
|
2195 kcal
|
운동:
7500 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|