2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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1052 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 36.81g | 탄수화물: 84.13g.
아침 식사: Gut & Günstig Bierschinken, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Flensburger Frei (Flasche), Kinder Riegel (21g), Flensburger Frei (Flasche). 더보기
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3031 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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