2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 59.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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1838 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 166.04g | 탄수화물: 193.64g.
아침 식사: Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Advocare Fit Post Cinnamon Bun Flavor, Advocare Fit Intra Workout, Advocare BioCharge, Advocare AdvoGreens Snack Shake, Advocare Collagen, Advocare Mass Impact, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Advocare Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Bean Soup, Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad . 저녁 식사: Tortilla Corn Chips. 간식/기타: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. 더보기
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주 4.5 kg 증가하기
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