2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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174.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 96.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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1180 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 116.74g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Frikadelle, Milram Frühlingsquark, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Frischkäse, K-Classic Mehrkornbrötchen, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Gut & Günstig Hagebuttentee. 점심 식사: Kaufland Natürliches Mineralwasser. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Kernige Haferflocken. 더보기
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5534 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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