2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.1 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
|
2077 kcal
|
지방: 61.08g | 단백질: 134.06g | 탄수화물: 240.94g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Vita D'or Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Kochschinken, REWE Roggenzwilling. 저녁 식사: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Milbona Gouda Light, Vita D'or Raffinesse, Bonduelle Frischer Family Mix, Zwiebeln, Strauchtomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Hähnchenbrustfilet, REWE Ciabatta. 간식/기타: Clementinen, Tuc Paprika, Leerdammer Original, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Weihnachtsplätzchen. 더보기
|
|
4406 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 3 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|