2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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2230 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 136.43g | 탄수화물: 247.67g.
아침 식사: Myprotein Protein Granola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Fiorentini Fiocchi d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Burro di Arachidi. 저녁 식사: Salmone Affumicato, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita, Italiamo Burrata. 간식/기타: Snickers SNICKERS PROTEIN. 더보기
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2282 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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