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vittoriatavano
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2017년 12월 16일
vittoriatavano님의 저널, 2017년 12월 16일
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2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 16일:
553 kcal
지방: 9.01g | 단백질: 26.88g | 탄수화물: 88.12g.
아침 식사:
Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Tè (Infuso).
점심 식사:
Parmareggio Parmareggio Snack, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate.
저녁 식사:
Alpro Soya Banana, Farinata.
간식/기타:
Esselunga Yogurt Magro 0,1%.
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2661 kcal
운동:
가사 - 4 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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