2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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3572 kcal
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지방: 167.75g | 단백질: 143.31g | 탄수화물: 342.02g.
아침 식사: Leberkäse, Zimtsterne, Kokosmakronen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. 점심 식사: REWE Bio Maronen, Milbona Quarkcreme, Salzkartoffeln, Schmandsoße, Aldi Thüringer Bratwurst, Weizenbrötchen, Schweinesteak oder Schnitzel, KitKat Chunky Peanut Butter, Plätzchen, Kokosmakronen. 저녁 식사: Glühwein, Dornfelder, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Ciabatta, Viva Vital Schimmelkäse. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기
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2391 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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