2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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2364 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 145.47g | 탄수화물: 295.03g.
아침 식사: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Confettura extra di pesche, Albume d'uovo Pastorizzato, Avena Istantanea. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Broccolo Romanesco, Delverde Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Cipolle, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Grandi Riso Riso Basmati. 간식/기타: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Fiorentini Gallette di Mais, Myprotein Proteine Isolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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