2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 55.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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1295 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 185.03g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Сыр Колбасный Янтарный Лидер Воронеж, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Капустный Салат, Быстров Гречневая Каша с Курицей. 저녁 식사: Чечевица Вареная, Капустный Салат. 간식/기타: Творог 5%, Кофе с Молоком. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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