2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
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1863 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 190.40g | 탄수화물: 190.10g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo. 점심 식사: Scotti Riso Basmati, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Curtiriso Gallette di Riso, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Biotech USA Iso Whey Zero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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2070 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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