2017년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 16일:
|
1340 kcal
|
지방: 40.51g | 단백질: 86.96g | 탄수화물: 150.50g.
아침 식사: Форель, Луговая Свежесть Сыр Российский, Батон, Valio Йогурт с Манго, Домашнее Бистро Muesli Фруктовый Микс, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Данон Актимель Клубника, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, Агуша Детский Творог Классический. 점심 식사: Макароны Отварные, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щи с Мясом. 저녁 식사: Агуша Творожок Классический, Роллы Филадельфия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Апельсин. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|