2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1941 kcal
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지방: 125.98g | 단백질: 146.83g | 탄수화물: 52.89g.
아침 식사: Компас Здоровья Льняная Мука. 점심 식사: Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яйцо (Целое). 저녁 식사: Брюссельская Капуста (Замороженная). 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Сливки 33%, Урбеч Арахисовая Паста, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. 더보기
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2157 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 샤워 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 헬스 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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