2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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2034 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 312.34g.
아침 식사: Torta al Limone, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Ala di Pollo, Polipo, Pane Comune, Barilla Pasta, Knorr Passato di Ceci, Fagioli e Lenticchie. 저녁 식사: Sapori Panforte, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Vergani Torrone Morbido, Orzo, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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2040 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 앉아있기 - 30 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 3 시간, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 52 분, 가사 - 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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