2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
|
1664 kcal
|
지방: 79.66g | 단백질: 61.16g | 탄수화물: 179.69g.
아침 식사: Cinnamon, Strawberries, Quaker Steel Cut Oatmeal, Boiled Egg. 점심 식사: Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Trader Joe's Balsamic Glaze, Tre Stelle Feta Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Sweet Red Peppers, Hunt's Organic Diced Tomatoes, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Heath Milk Chocolate Toffee Bits. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|