2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1186 kcal
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지방: 35.89g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 156.59g.
아침 식사: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Abraham Schwarzwälder Schinken, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. 점심 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 간식/기타: Bananen, Birnen, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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