2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1917 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 93.64g | 탄수화물: 258.92g.
아침 식사: Alnatura Haferkleie, Edeka Beerenmischung, Kölln Smelk Haferdrink Schoko, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Dinkelbrot. 저녁 식사: Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi. 더보기
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2795 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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