2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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1353 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 84.16g | 탄수화물: 139.12g.
아침 식사: Clementinen, Milbona Die Leichte Butter, Esko Kochkäse mit Kümmel, Rispentomaten, Kaffee, Gut & Günstig Sandwichtoast. 점심 식사: Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Kaffee, Orangen. 저녁 식사: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Zander. 간식/기타: Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2217 kcal
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운동:
7500 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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